Βαρεθήκατε τους τραυματισμούς που διακόπτουν την προπόνησή σας στο τρέξιμο;

Τα εργαστήρια τεχνικής της ENHANCE Running έχουν σχεδιαστεί με σκοπό να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να διορθώσετε τα λάθη στην τεχνική τρεξίματος, τα οποία μπορούν να επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο μέρη του σώματος όπως τα γόνατα, η πλάτη και οι κνήμες. Κάθε βήμα που κάνετε με κακή τεχνική σάς φέρνει πιο κοντά στον επόμενο τραυματισμό. Αφήστε τους τεχνικούς της ENHANCE Running να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε το τρέξιμο.

Μήπως το τρέξιμο σάς φαίνεται πολύ επίπονο ενώ οι άλλοι μοιάζουν σχεδόν να πετάνε ενώ τρέχουν;

Από τους περισσότερους δρομείς ‘’ρέει’’ ενέργεια όταν τρέχουν. Η στάση άσκησης σε συνδυασμό με ακατάλληλα παπούτσια, εσφαλμένες αντιλήψεις για το τρέξιμο και παλαιότερους τραυματισμούς μπορεί να μας αναγκάσει να καταναλώσουμε πολύ περισσότερη ενέργεια απ' ό,τι θα έπρεπε για κάθε βήμα που κάνουμε ενώ τρέχουμε. Ο τοπικός τεχνικός της ENHANCE Running μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αποκαταστήσετε αυτές τις διαρροές ενέργειας, κάνοντας το τρέξιμο πιο εύκολο και πιο διασκεδαστικό. Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να χαλαρώνετε όταν τρέχετε, μάθετε πώς να τρέχετε με άνεση και απολαύστε τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης.

Μήπως πονάτε όταν τρέχετε;

Λόγω κακής τεχνικής, πολλοί άνθρωποι όταν τρέχουν υποβάλλουν τον οργανισμό τους σε πολύ μεγαλύτερη πίεση απ’ ό,τι θα έπρεπε. Αυτή η πίεση προκαλεί πόνους στην πλάτη, τις κνήμες, τα γόνατα ή ακόμα και στους ώμους και τον λαιμό. Κακή τεχνική σημαίνει ότι προπονείστε σκληρότερα, πηγαίνετε πιο αργά και νιώθετε χειρότερα απ' ό,τι θα έπρεπε όταν τρέχετε. Οι τεχνικοί της ENHANCE Running είναι ειδικά εκπαιδευμένοι για να σας βοηθήσουν να τρέχετε καλύτερα ακολουθώντας μια απλή διαδικασία 7 βημάτων.


Συνεργάτες